Kašica od avokada i banane
Avokado je poznat po svojim brojnim dobrobitima za zdravlje. Lako je probavljiv, ne sadrži natrij ni holesterol, ima blagi okus i vrlo se jednostavno priprema. Također, avokado je i vrlo zdravo voće za početak dohrane. Stručnjaci kažu da ga djeci možete ponuditi već sa šest mjeseci.
Kako odabrati avokado?
Ne kupujte avokado čija je kora oštećena ili ima tamne mrlje. Birajte plodove čvrste na dodir koji se tek malo ulegnu na pritisak.
Banana je jedna od prvih namirnica koja se može uvesti u bebinu prehranu, već od šestog mjeseca života. Bebama se daje tako rano jer je vrlo hranjiva i lako probavljiva te vrlo rijetko izaziva alergije. Bogat je izvor kalija,bjelančevina i složenih ugljikohidrata, kao i brojnih vitamina i minerala.
Donosimo vam recept za brzu i jednostavnu pripremu kašice od avokada i banane.
Kašica od avokada i banane
Za uzrast od 6.mjeseci
Potrebno je:
1 avokado
1 banana
Priprema:
Avokado nije potrebno kuhati. Ogulite ga, raspolovite i izvadite košticu. Razrežite mesni dio avokada na manje komade i zgnječite ga vilicom. Ogulite i zgnječite bananu. Stavite sve u blender ili miksajte štapnim mikserom dok ne dobijete teksturu pirea.
